Приложение 1
к основной образовательной программе
основного общего образования
МБОУ «Полх-Майданская средняя школа»,
утвержденной приказом от 28 .08.2023 г. №151
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«Общая физическая подготовка»
5 класс
Содержание учебного курса «Общая физическая подготовка»
Знания
Правила профилактики травматизма и подготовки местдля занятий, правила
оказания первой доврачебной помощи при травмах
иушибахвовремясамостоятельныхзанятийфизическимиупражнениями.
Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений(пульса)вовремя
занятий физическими упражнениями.
Физическое развитие человека, характеристика егоосновных показателей.
Раздел «Лёгкая атлетика»
Высокий старт, бег с ускорением, бег на средние дистанции, специальные беговые
упражнения.Прыжок в длину с места, прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», челночный бег. Метание мяча на дальность с разбега.
Раздел «Гимнастика с элементами акробатики»
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой, кувырки вперед и
назад. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения в равновесии (д);
Стойка на голове с прямыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью
(д).Преодоление гимнастической полосы препятствий. Опорные прыжки через козла
ноги врозь.
Раздел «спортивные игры»Волейбол
Техника стоек и перемещений игрока. Техника приема и передачи мяча сверху и
снизу. Техника нижней прямой подачи, боковой подача мяча. Подвижные игры с
элементами волейбола.
Баскетбол
Передачи мяча двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком от пола. Ведение
мяча с изменением направления, скорости. Бросок в кольцо одной от плеча, перехват
мяча во время передачи, вырывание, выбивание мяча. Игра в мини - баскетбол.
Эстафеты с баскетбольным мячом.
Планируемые результаты освоения программы
Личностные результаты
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и
спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр
и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного
взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных
занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в
условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах,
соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий
физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры
движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и
спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной
необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством
занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической
культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические
мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и
оборудования, спортивной одежды;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения
при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и
соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах физического
воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в
познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками,
публичных выступлениях и дискуссиях.
Метапредметные
результы
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и
спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
умениесамостоятельноопределятьцелисвоегообучения,ставитьиформулировать
длясебяновыезадачивучебеипознавательнойдеятельности.
умениесамостоятельнопутидостиженияцелей.
умениесоотноситьсвоидействияспланируемымрезультатом,осуществлятьконт
рольсвоейдеятельностивпроцесседостижениярезультата.
умение
оценивать
правильность
выполнения
учебной
задачи,
собственныевозможностиеерешения.
умениеработатьиндивидуальноивгруппе.
умениеформулировать,аргументироватьиотстаиватьсвоемнение.
Предметныерезультаты
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного
отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со
стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике
её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на
развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и
способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на
месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях,
приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в
движении, прямая нижняя подача);
Тематическоепланирование
№
П/п
Тема
1
1.1
Раздел.Знания
Правила
профилактики
травматизма
и
подготовки
местдля занятий,
правила оказания
первой
доврачебной
помощи
при
травмах
и
ушибах во время
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями.
Самоконтроль за
изменением
частоты
сердечных
сокращений
(пульса) вовремя
занятий
физическими
упражнениями.
Физическое
развитие
человека,
характеристика
его основных
показателей.
1.2
Коли
честв
о
часов
2
1
ЭОР, ЦОР
Деятельность учителя с работой
программы воспитания
https://resh.edu. ru/
побуждение обучающихся соблюдать на
уроке общепринятые нормы поведения,
правила
общения
со
старшими
(педагогическими
работниками)
и
сверстниками (обучающимися), принципы
учебной дисциплины и самоорганизации;
1
https://resh.edu. ru/
осознание необходимости ведения здорового
образа жизни как средства профилактики
пагубного влияния вредных привычек на
физическое, психическое и социальное
здоровье человека;
https://resh.edu. ru/
2
Раздел «Лёгкая
атлетика»
8
3
Раздел
«Гимнастика
элементами
акробатики»
8
с
установление
доверительных
отношений
между
педагогическим
работником
и
обучающимися, способствующих позитивному
восприятию обучающимися требований и
просьб
педагогического
работника,
привлечению их внимания к обсуждаемой на
уроке
информации,
активизации
познавательной деятельности
https://resh.edu. ru/ установление доверительных отношений
между педагогическим работником и
обучающимися, способствующих позитивному
восприятию обучающимися требований и
4
Раздел
«спортивные
игры»
Волейбол
8
просьб педагогического работника,
привлечению их внимания к обсуждаемой на
уроке информации, активизации
познавательной деятельности
https://resh.edu. ru/ включение в урок игровых процедур, которые
помогают
поддержать
мотивацию
обучающихся
к
получению
знаний,
налаживанию позитивных межличностных
отношений в классе, помогают установлению
доброжелательной атмосферы во время урока;
5
Раздел
«спортивные
игры»
Баскетбол
8
https://resh.edu. ru/
2
ОБЩЕЕКОЛИЧЕ
СТВОЧАСОВПО
ПРОГРАММЕ
34
включение в урок игровых процедур, которые
помогают
поддержать
мотивацию
обучающихся
к
получению
знаний,
налаживанию позитивных межличностных
отношений в классе, помогают установлению
доброжелательной атмосферы во время урока;
