Приложение 1
к адаптированной основной общеобразовательной программе
основного общего образования
обучающихся с лѐгкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) (вариант 1)
утвержденная приказом
МБОУ «Полх-Майданская средняя школа»
от 30.12.2023 года №
Рабочая программа учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
5-9 класс
Составила:
Колюбаева Т.А.
учитель физической культуры
с. Полховский Майдан
2023 г.
1. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Содержание программы отражено в следующих разделах: "Гимнастика",
"Легкая атлетика", "Лыжная и конькобежная подготовки", "Подвижные
игры", "Спортивные игры". В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: "Теоретические сведения" и "Практический
материал". Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей
обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические
сведения из области физической культуры, которые имеют самостоятельное
значение.
В разделе "Гимнастика" (подраздел "Практический материал") кроме
построений и перестроений представлены два основных вида физических
упражнений: с предметами и без предметов, содержание которых по
сравнению с младшими классами в основном остается без изменений, но при
этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка. К упражнениям с
предметами добавляется опорный прыжок, упражнения со скакалками,
гантелями и штангой, на преодоление сопротивления, упражнения для
корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел "Легкая атлетика" включены традиционные виды: ходьба, бег,
прыжки, метание, которые способствуют развитию физических качеств
обучающихся (силы, ловкости, быстроты).
Освоение раздела "Лыжная и конькобежная подготовка" направлена на
дальнейшее совершенствование навыков владения лыжами и коньками,
которые способствуют коррекции психомоторной сферы обучающихся. В
тех регионах, где климатические условия не позволяют систематически
заниматься лыжной и конькобежной подготовками, следует заменить их
занятиями гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует
проводить уроки физкультуры не только в условиях спортивного зала, но и
на свежем воздухе.
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы
"Подвижные игры" и "Спортивные игры", которые не только способствуют
укреплению здоровья обучающихся и развитию у них необходимых
физических качеств, но и формируют навыки коллективного взаимодействия.
Начиная с V-ro класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами
спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом, хоккеем
на полу (последнее может использоваться как дополнительный материал).
Теоретические сведения.
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических
упражнений в жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение
физической культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при
выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы
самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания образовательной
организации.
Гимнастика. Теоретические сведения. Элементарные сведения о
передвижениях по ориентирам. Правила поведения на занятиях по
гимнастике. Значение утренней гимнастики.
Практический материал: построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие
упражнения): упражнения на дыхание, для развития мышц кистей рук и
пальцев; мышц шеи, расслабления мышц, укрепления голеностопных
суставов и стоп, укрепления мышц туловища, рук и ног, для формирования и
укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами: с гимнастическими палками; большими
обручами; малыми мячами, большим мячом, набивными мячами; со
скакалками; гантелями и штангой; лазанье и перелезание, упражнения на
равновесие; опорный прыжок; упражнения для развития пространственновременной дифференцировки и точности движений; упражнения на
преодоление сопротивления; переноска грузов и передача предметов.
Легкая атлетика. Теоретические сведения. Подготовка суставов и
мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности. Техника
безопасности при прыжках в длину. Фазы прыжка в высоту с разбега.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей
деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи
эстафетной палочки в легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
а) ходьба: ходьба в разном темпе, с изменением направления; ускорением и
замедлением, преодолением препятствий;
б) бег: медленный бег с равномерной скоростью, бег с варьированием
скорости, скоростной бег; эстафетный бег, бег с преодолением препятствий,
бег на короткие, средние и длинные дистанции, кроссовый бег по
слабопересеченной местности;
в) прыжки: отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий; прыжки в
длину (способами "оттолкнув ноги", "перешагивание"); прыжки в высоту
способом "перекат";
г) метание: метание малого мяча на дальность, метание мяча в вертикальную
цель, метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки.
Лыжная
подготовка.
Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на
лыжах как средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни, санитарно-гигиеничекие требования к занятиям
на лыжах. Виды лыжного спорта, сведения о технике лыжных ходов.
Практический материал.
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный;
одновременный
бесшажный;
одновременный
одношажный).
Совершенствование разных видов подъемов и спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения.
Занятия на коньках как средство закаливания организма.
Практический материал. Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по
прямой и на поворотах. Вход в поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры. Практический материал. Коррекционные игры.
Игры с элементами общеразвивающих упражнений (игры с: бегом,
прыжками; лазанием, метанием и ловлей мяча, построениями и
перестроениями, бросанием, ловлей, метанием).
Спортивные игры.
Баскетбол. Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила
поведения обучающихся при выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм обучающихся.
Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом.
Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и
в движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места.
Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола.
Волейбол. Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол,
простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.
Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в
волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками
через сетку на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке.
Верхняя прямая подача. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки.
Многоскоки. Верхняя прямая передача мяча после перемещения вперед,
вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис.
Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика
парных игр.
Практический материал. Подача мяча слева и справа, удары слева, справа,
прямые с вращением мяча. Одиночные игры.
Хоккей на полу.
Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал. Передвижение по площадке в стойке хоккеиста
влево, вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
Учебные игры с учетом ранее изученных правил.
2.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
Личностные результаты включают овладение обучающимися социальными
(жизненными) компетенциями, необходимыми для решения практикоориентированных задач и обеспечивающими формирование и развитие
социальных отношений обучающихся в различных средах.
осознание себя как гражданина России; формирование чувства
гордости за свою Родину;
воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
сформированность адекватных представлений о собственных
возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;
овладение начальными навыками адаптации в динамично
изменяющемся и развивающемся мире;
овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в
повседневной жизни;
владение навыками коммуникации и принятыми нормами
социального взаимодействия, в том числе владение вербальными и
невербальными
коммуникативными
компетенциями,
использование
доступных информационных технологий для коммуникации;
способность к осмыслению социального окружения, своего места в
нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление
социально значимых мотивов учебной деятельности;
сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и
сверстниками в разных социальных ситуациях;
способность к осмыслению картины мира, ее временнопространственной организации; формирование целостного, социально
ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве природной и
социальной частей;
воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;
развитие этических чувств, проявление доброжелательности,
эмоционально- нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление
сопереживания к чувствам других людей;
сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни,
наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному
отношению к материальным и духовным ценностям;
проявление готовности к самостоятельной жизни.
Предметные результаты характеризуют достижения обучающихся в
усвоении знаний и умений, способность их применять в практической
деятельности.
Основные
требования
Минимальный уровень:
к
умениям
обучающихся
знания о физической культуре как системе разнообразных форм
занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья;
демонстрация правильной осанки, видов стилизованной ходьбы под
музыку, комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в
постановке головы, плеч, позвоночного столба), осанки в движении,
положений тела и его частей (в положении стоя), комплексов упражнений для
укрепления мышечного корсета;
понимание влияния физических упражнений на физическое развитие
и развитие физических качеств человека;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня (под
руководством педагогического работника);
выбор (под руководством педагогического работника) спортивной
одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года;
знания об основных физических качествах человека: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, координация;
демонстрация жизненно важных способов передвижения человека
(ходьба, бег, прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
определение индивидуальных показателей физического развития
(длина и масса тела) (под руководством педагогического работника);
выполнение технических действий из базовых видов спорта,
применение их в игровой и учебной деятельности;
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций из числа
усвоенных (под руководством педагогического работника);
участие со сверстниками в подвижных и спортивных играх;
взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных
игр и соревнований;
представления об особенностях физической культуры разных
народов, связи физической культуры с природными, географическими
особенностями, традициями и обычаями народа;
оказание посильной помощи сверстникам при выполнении учебных
заданий;
применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке
физической культуры.
Достаточный уровень:
представление о состоянии и организации физической культуры и
спорта в России, в том числе об Олимпийском, Паралимпийском движениях,
Специальных олимпийских играх;
выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без
предметов: упражнения на осанку, на контроль осанки в движении,
положений тела и его частей стоя, сидя, лежа, комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
знание видов лыжного спорта, демонстрация техники лыжных ходов;
знание температурных норм для занятий;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня,
организация отдыха и досуга с использованием средств физической
культуры;
знание и измерение индивидуальных показателей физического
развития (длина и масса тела),
подача строевых команд, ведение подсчета при выполнении
общеразвивающих упражнений (под руководством педагогического
работника);
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на
доступном техническом уровне;
участие в подвижных играх со сверстниками, осуществление их
объективного судейства, взаимодействие со сверстниками по правилам
проведения подвижных игр и соревнований;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи
физической культуры с природными, географическими особенностями,
традициями и обычаями народа;
доброжелательное и уважительное объяснение ошибок при
выполнении заданий и предложение способов их устранения;
объяснение правил, техники выполнения двигательных действий,
анализ и нахождение ошибок (с помощью педагогического работника),
ведение подсчета при выполнении общеразвивающих упражнений;
использование разметки спортивной площадки при выполнении
физических упражнений;
пользование спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на
стадионе;
правильное размещение спортивных снарядов при организации и
проведении подвижных и спортивных игр.
3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс
№
П
/
п
1
Тема
Количе
ство
часов
ЭОР, ЦОР
Деятельность учителя с работой
программы воспитания
Раздел.
Теоретическ
ие сведения.
В
процесс
е
уроков
https://resh.ed
u.ru/
18
https://resh.ed
u.ru/
готовность проявлять интерес к истории
и развитию физической культуры и
спорта,
привлечение
внимания
обучающихся к ценностному аспекту
изучаемых
на
уроках
явлений,
организация их работы с получаемой на
уроке
социально
значимой
информацией
готовность оценивать своѐ поведение и
поступки
во
время
проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
побуждение обучающихся соблюдать на
уроке общепринятые нормы поведения,
правила
общения
со
старшими
(педагогическими
работниками)
и
сверстниками
(обучающимися),
принципы учебной дисциплины и
самоорганизации
2
Раздел.
Легкая
атлетика.
3
Раздел.
Гимнастика.
4
5
. Раздел.
«Спортивны
е игры.
«Волейбол»
«Баскетбол
Раздел.
Лыжная
15
https://resh.ed
u.ru/
https://resh.ed
u.ru/
включение в урок игровых процедур,
которые
помогают
поддержать
мотивацию обучающихся к получению
знаний,
налаживанию
позитивных
межличностных отношений в классе,
помогают
установлению
доброжелательной атмосферы во время
урока;
https://resh.ed
u.ru/
осознание
10
10
10
необходимости
ведения
подготовка
здорового образа жизни как средства
профилактики
пагубного
влияния
вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье
человека;
Раздел.
Подвижные
игры.
5
Итого:
68
https://resh.ed
u.ru
готовность оценивать своѐ поведение и
поступки
во
время
проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
6 класс
№
П/
п
1
Тема
Раздел.
Теоретическ
ие сведения.
2
Раздел.
Легкая
атлетика.
3
Раздел.
Гимнастика.
4
5
. Раздел.
«Спортивны
е игры.
«Волейбол»
«Баскетбол»
«Футбол»
Раздел.
Лыжная
подготовка
Количе
ство
часов
В
процесс
е
уроков
20
15
ЭОР, ЦОР
Деятельность учителя с работой
программы воспитания
https://resh.ed
u.ru/
готовность проявлять интерес к
истории и развитию физической
культуры и спорта, привлечение
внимания
обучающихся
к
ценностному аспекту изучаемых на
уроках явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой информацией
готовность оценивать своѐ поведение
и поступки во время проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
побуждение обучающихся соблюдать
на уроке общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими
(педагогическими
работниками)
и
сверстниками
(обучающимися), принципы учебной
дисциплины и самоорганизации
https://resh.ed
u.ru/
https://resh.ed
u.ru/
https://resh.ed
u.ru/
включение в урок игровых процедур,
которые
помогают
поддержать
мотивацию обучающихся к получению
знаний, налаживанию позитивных
межличностных отношений в классе,
помогают
установлению
доброжелательной
атмосферы
во
время урока;
https://resh.ed
u.ru/
осознание необходимости ведения
здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния
8
8
4
10
вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье
человека;
Раздел.
Подвижные
игры.
3
Итого:
68
https://resh.edu.r
u
готовность оценивать своѐ поведение
и поступки во время проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
7 класс
№П
/п
Тема
1
Раздел.
Теоретические
сведения.
2
Раздел. Легкая
атлетика.
3
Раздел.
Гимнастика.
4
5
. Раздел.
«Спортивные
игры.
«Волейбол»
«Баскетбол»
«Футбол»
Раздел.
Лыжная
подготовка
Коли
честв
о
часов
В
проце
ссе
уроко
в
20
15
ЭОР, ЦОР
Деятельность учителя с работой
программы воспитания
https://resh.ed
u.ru/
готовность проявлять интерес к
истории и развитию физической
культуры и спорта, привлечение
внимания
обучающихся
к
ценностному аспекту изучаемых на
уроках явлений, организация их
работы с получаемой на уроке
социально значимой информацией
готовность оценивать своѐ поведение
и поступки во время проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
побуждение обучающихся соблюдать
на уроке общепринятые нормы
поведения, правила общения со
старшими
(педагогическими
работниками)
и
сверстниками
(обучающимися), принципы учебной
дисциплины и самоорганизации
https://resh.ed
u.ru/
https://resh.ed
u.ru/
https://resh.ed
u.ru/
включение в урок игровых процедур,
которые
помогают
поддержать
мотивацию обучающихся к получению
знаний, налаживанию позитивных
межличностных отношений в классе,
помогают
установлению
доброжелательной
атмосферы
во
время урока;
https://resh.ed
u.ru/
осознание необходимости ведения
здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния
вредных привычек на физическое,
8
8
4
10
психическое и социальное здоровье
человека;
Раздел.
Подвижные
игры.
3
Итого:
68
https://resh.edu.r
u
готовность оценивать своѐ поведение
и поступки во время проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
8 класс
№П
/п
Тема
1
Раздел.
Теоретически
е сведения.
2
Раздел.
Легкая
атлетика.
3
Раздел.
Гимнастика.
4
. Раздел.
«Спортивные
игры.
«Волейбол»
«Баскетбол»
Коли
честв
о
часов
В
проце
ссе
уроко
в
20
12
ЭОР, ЦОР
Деятельность учителя с работой
программы воспитания
https://resh.ed
u.ru/
готовность проявлять интерес к истории
и развитию физической культуры и
спорта
https://resh.ed
u.ru/
готовность оценивать своѐ поведение и
поступки
во
время
проведения
совместных
занятий
физической
культурой,
побуждение обучающихся соблюдать на
уроке общепринятые нормы поведения,
правила
общения
со
старшими
(педагогическими
работниками)
и
сверстниками
(обучающимися),
принципы учебной дисциплины и
самоорганизации
https://resh.ed
u.ru/
https://resh.ed
u.ru/
включение в урок игровых процедур,
которые
помогают
поддержать
мотивацию обучающихся к получению
знаний,
налаживанию
позитивных
межличностных отношений в классе,
помогают
установлению
доброжелательной атмосферы во время
урока;
https://resh.ed
u.ru/
осознание
необходимости
ведения
здорового образа жизни как средства
профилактики
пагубного
влияния
вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье
человека;
12
8
6
«Настольный
теннис»
5
Раздел.
Лыжная
подготовка
10
Итого:
68
9 КЛАСС (68 ЧАСОВ)
№П
/п
Тема
1
Раздел.
Теоретиче
ские
сведения.
2
Раздел.
Легкая
атлетика.
Раздел.
Гимнастика.
3
4
5
Коли
честв
о
часов
В
проце
ссе
уроко
в
20
12
. Раздел.
«Спортив
ные игры.
«Волейбол»
«Баскетбол»
12
8
«Настольны
й теннис»
6
Раздел.
Лыжная
подготовка
10
Итого:
68
ЭОР, ЦОР
Деятельность учителя с работой
программы воспитания
https://resh.e
du.ru/
готовность проявлять интерес к
истории и развитию физической культуры и
спорта в Российской Федерации, гордиться
победами
выдающихся
отечественных
спортсменов-олимпийцев,
осознание
здоровья как базовой ценности человека,
признание объективной необходимости в
его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой
и спортом
https://resh.e
du.ru/
готовность оценивать своѐ поведение и
поступки во время проведения совместных
занятий физической культурой,
побуждение обучающихся соблюдать на
уроке общепринятые нормы поведения,
правила
общения
со
старшими
(педагогическими
работниками)
и
сверстниками (обучающимися), принципы
учебной дисциплины и самоорганизации
https://resh.e
du.ru/
https://resh.e
du.ru/
включение в урок игровых процедур,
которые помогают поддержать мотивацию
обучающихся
к
получению
знаний,
налаживанию позитивных межличностных
отношений
в
классе,
помогают
установлению доброжелательной атмосферы
во время урока;
https://resh.e
du.ru/
осознание
необходимости
ведения
здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных
привычек на физическое, психическое и
социальное здоровье человека;
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
